コンプレックスを解消する〜スッキリ快適生活〜

サプリや食材で対策

洋式便器

尿漏れに悩んでいる女性は多く、歳を取るに連れこの悩みの数も増えていく傾向があります。その理由に骨盤底筋が緩みやすく、男性に比べ筋力が少ないという特徴があるためです。また出産を経験すれば出産時に歪んでしまった骨盤の影響で排尿を上手くコントロールできなくなってしまうことも有ります。特段病気ではない場合が多いですが、改善しなければ日常生活にも支障があるという場合もあり、改善することが大切になってきます。改善方法は多く、中でも骨盤底筋を鍛えるトレーニングが非常に効果的であると言われています。しかしながらトレーニングが出来ないという場合もあるでしょう。こういう時はサプリメントや尿漏れ改善に効果的な食材を利用することで、対策が可能になります。

尿漏れ対策に効果的なサプリメントは多くのメーカーから販売がされています。自分にあったサプリを利用することで改善が期待できるでしょう。サプリメント以外にも効果的な食材を摂取することで改善が期待できる場合もあります。代表的なものにかぼちゃがあり、尿道の粘膜を整える働きがあるため尿漏れ対策に効果があるとされています。また膀胱の活動を整える働きもあり、女性ホルモンに似た働きをするため更年期の体の不調を整える働きもあります。また体を温める効果があるため尿意を避ける事にも繋がります。冷え性で悩んでいる方にとっても最適であるといえるでしょう。